Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Индейка

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МарганецМарганец +7571.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1371.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +502.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +70.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.948mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 2.155g 71%
Натрий 1582mg 103mg 64%
Жиры 46.28g 7.39g 60%
Марганец 1.074mg 0.014mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.647g 45%
Витамин B3 4.987mg 9.573mg 29%
Витамин B6 0.362mg 0.616mg 20%
Белки 19.25g 28.55g 19%
Витамин B1 0.271mg 0.045mg 19%
Калорийность 504kcal 189kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 2.119g 16%
Витамин B12 1.3µg 1.02µg 12%
Фосфор 158mg 223mg 9%
Холин 51.2mg 87.4mg 7%
Витамин E 1.03mg 0.07mg 6%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Витамин D 52IU 15IU 5%
Холестерин 97mg 109mg 4%
Железо 1.33mg 1.09mg 3%
Магний 18mg 30mg 3%
Витамин B2 0.257mg 0.281mg 2%
Кальций 19mg 14mg 1%
Калий 274mg 239mg 1%
Селен 29µg 29.8µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0.06g N/A
Углеводы 1.18g 0.06g 0%
Медь 0.091mg 0.093mg 0%
Цинк 2.44mg 2.48mg 0%
Витамин B5 0.93mg 0.948mg 0%
Транс-жиры 1.527g 0.101g N/A
Триптофан 0.23mg 0.291mg 0%
Треонин 0.869mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.925mg 0%
Лизин 1.652mg 2.282mg 0%
Метионин 0.511mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.903mg 0%
Валин 0.987mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.005g N/A
0.164g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.008g N/A
0.018g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.003g N/A
0.04g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +526.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +887.5%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ВодаВода +122.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +684.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.