Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Каша

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +1612.5%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1776.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +953.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше КальцийКальций +357.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +928%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +859%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1209.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2684.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Каша DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.033g 80%
Жиры 46.28g 0.21g 71%
Натрий 1582mg 6mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.028g 52%
Селен 29µg 2.8µg 48%
Марганец 1.074mg 0mg 47%
Белки 19.25g 1.44g 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Железо 1.33mg 3.74mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.114g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.52mg 28%
Витамин B6 0.362mg 0.013mg 27%
Калорийность 504kcal 50kcal 23%
Цинк 2.44mg 0.13mg 21%
Фосфор 158mg 15mg 20%
Витамин B1 0.271mg 0.055mg 18%
Витамин B2 0.257mg 0.025mg 18%
Витамин B5 0.93mg 0.071mg 17%
Холин 51.2mg 9%
Калий 274mg 16mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин E 1.03mg 0.02mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Кальций 19mg 87mg 7%
Медь 0.091mg 0.04mg 6%
Витамин K 5.8µg 0.1µg 5%
Магний 18mg 5mg 3%
Углеводы 1.18g 10.52g 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Чистые углеводы 1.18g 10.02g N/A
Сахар 0g 0.03g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.02mg 0%
Треонин 0.869mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.11mg 0%
Лизин 1.652mg 0.037mg 0%
Метионин 0.511mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.078mg 0%
Валин 0.987mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1236.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21938.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2054.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +791.5%
Содержит больше ВодаВода +206.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74078.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3810.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.