Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Краб

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166%
Содержит больше МарганецМарганец +1351.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +378.9%
Содержит больше МедьМедь +794.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше СеленСелен +47.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1078.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1833.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +58%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.997mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6154.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +180.5%
Содержит больше ВодаВода +179.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16000.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1627.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Краб
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Краб DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 3.33µg 85%
Медь 0.091mg 0.814mg 80%
Насыщенные жиры 17.708g 0.201g 80%
Жиры 46.28g 0.74g 70%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.129g 52%
Натрий 1582mg 563mg 44%
Марганец 1.074mg 0.074mg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.258g 28%
Селен 29µg 42.9µg 25%
Витамин B1 0.271mg 0.023mg 21%
Калорийность 504kcal 83kcal 21%
Витамин B6 0.362mg 0.156mg 16%
Витамин B3 4.987mg 2.747mg 14%
Витамин B2 0.257mg 0.093mg 13%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Цинк 2.44mg 3.81mg 12%
Фосфор 158mg 234mg 11%
Железо 1.33mg 0.5mg 10%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 19mg 91mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Холин 51.2mg 80.9mg 5%
Витамин E 1.03mg 1.84mg 5%
Витамин K 5.8µg 0.3µg 5%
Магний 18mg 36mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Белки 19.25g 17.88g 3%
Витамин B5 0.93mg 0.997mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Углеводы 1.18g 0g 0%
Холестерин 97mg 97mg 0%
Калий 274mg 259mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 1.527g 0.014g N/A
Триптофан 0.23mg 0.226mg 0%
Треонин 0.869mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.307mg 0%
Лизин 1.652mg 1.386mg 0%
Метионин 0.511mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.708mg 0%
Валин 0.987mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.067g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.009g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пепперони
Пепперони дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1019mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (97 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.