Пепперони или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пепперони и краб?
- Пепперони содержит больше калорий, чем краб. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как краб содержит 83 калорий.
- Пепперони богаче марганцем, витамином B1, витамином B6, витамином B3 и витамином B2, в то время как краб содержит больше витамина B12, меди и селена.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% больше, чем краб.
- Пепперони содержит в 15 раз больше марганца, чем краб. Пепперони содержит 1.074 мг марганца, в то время как краб содержит 0.074 мг.
- Краб имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пепперони имеет более высокий гликемический индекс (28), чем краб (0).
Pepperoni, beef and pork, sliced и Crustaceans, crab, blue, canned были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1351.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +794.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1078.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.3µg | 3.33µg | 85% |
| Медь | 0.091mg | 0.814mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 0.201g | 80% |
| Жиры | 46.28g | 0.74g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 0.129g | 52% |
| Натрий | 1582mg | 563mg | 44% |
| Марганец | 1.074mg | 0.074mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.258g | 28% |
| Селен | 29µg | 42.9µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.023mg | 21% |
| Калорийность | 504kcal | 83kcal | 21% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.156mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 2.747mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.093mg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 51µg | 12% |
| Цинк | 2.44mg | 3.81mg | 12% |
| Фосфор | 158mg | 234mg | 11% |
| Железо | 1.33mg | 0.5mg | 10% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 19mg | 91mg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Холин | 51.2mg | 80.9mg | 5% |
| Витамин E | 1.03mg | 1.84mg | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 0.3µg | 5% |
| Магний | 18mg | 36mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Белки | 19.25g | 17.88g | 3% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.997mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
| Холестерин | 97mg | 97mg | 0% |
| Калий | 274mg | 259mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | 0.014g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.067g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.009g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6154.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16000.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1627.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
