Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше МарганецМарганец +321.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.9%
Содержит больше МедьМедь +440.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +88.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1175.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11660%
Содержит больше ХолинХолин +279.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 16.58µg 637%
Витамин A 0µg 3296µg 366%
Витамин B9 5µg 588µg 146%
Витамин B2 0.257mg 1.778mg 117%
Витамин B5 0.93mg 6.233mg 106%
Железо 1.33mg 8.99mg 96%
Холестерин 97mg 345mg 83%
Насыщенные жиры 17.708g 1.563g 73%
Натрий 1582mg 71mg 66%
Жиры 46.28g 4.83g 64%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 1.249g 49%
Селен 29µg 54.6µg 47%
Медь 0.091mg 0.492mg 45%
Витамин B6 0.362mg 0.853mg 38%
Марганец 1.074mg 0.255mg 36%
Витамин B3 4.987mg 9.728mg 30%
Холин 51.2mg 194.4mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.306g 21%
Фосфор 158mg 297mg 20%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Калорийность 504kcal 119kcal 19%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Белки 19.25g 16.92g 5%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Витамин B1 0.271mg 0.305mg 3%
Витамин E 1.03mg 0.7mg 2%
Цинк 2.44mg 2.67mg 2%
Калий 274mg 230mg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Углеводы 1.18g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0.73g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Транс-жиры 1.527g 0.065g N/A
Триптофан 0.23mg 0.176mg 0%
Треонин 0.869mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.512mg 0%
Лизин 1.652mg 1.332mg 0%
Метионин 0.511mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.824mg 0%
Валин 0.987mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.507mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.006g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +858.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +347.2%
Содержит больше ВодаВода +167.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1562.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.