Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.2%
Содержит больше СеленСелен +45.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +273.7%
Содержит больше МедьМедь +212.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~153mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +414%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.048mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Манная крупа DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.294g 79%
Жиры 46.28g 1.03g 70%
Натрий 1582mg 2mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.258g 51%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.322g 28%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 1.18g 80.89g 27%
Белки 19.25g 7.51g 23%
Медь 0.091mg 0.284mg 21%
Селен 29µg 19.9µg 17%
Витамин B2 0.257mg 0.05mg 16%
Цинк 2.44mg 1.02mg 13%
Холин 51.2mg 9%
Витамин B6 0.362mg 0.452mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калорийность 504kcal 374kcal 7%
Витамин E 1.03mg 0.03mg 7%
Железо 1.33mg 0.74mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 19mg 71mg 5%
Витамин K 5.8µg 0.1µg 5%
Витамин B5 0.93mg 0.672mg 5%
Витамин B1 0.271mg 0.224mg 4%
Калий 274mg 174mg 3%
Марганец 1.074mg 1.035mg 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Фосфор 158mg 153mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Витамин B3 4.987mg 5.048mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.103mg 0%
Треонин 0.869mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.339mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.656mg 0%
Лизин 1.652mg 0.215mg 0%
Метионин 0.511mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.398mg 0%
Валин 0.987mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +156.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4393.2%
Содержит больше ВодаВода +189.6%
Содержит больше ДругоеДругое +567.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6755.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7950.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1284.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.