Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Натто

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Содержит больше МагнийМагний +538.9%
Содержит больше КальцийКальций +1042.1%
Содержит больше КалийКалий +166.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.6%
Содержит больше МедьМедь +633%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +298.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320.7%
Содержит больше ДругоеДругое +149.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +974.6%
Содержит больше ВодаВода +92.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +754.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Натто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Натто DV% diff.
Железо 1.33mg 8.6mg 91%
Насыщенные жиры 17.708g 1.591g 73%
Натрий 1582mg 7mg 68%
Медь 0.091mg 0.667mg 64%
Жиры 46.28g 11g 54%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.43g 46%
Селен 29µg 8.8µg 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B3 4.987mg 0mg 31%
Магний 18mg 115mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Кальций 19mg 217mg 20%
Марганец 1.074mg 1.528mg 20%
Витамин B6 0.362mg 0.13mg 18%
Калорийность 504kcal 211kcal 15%
Витамин K 5.8µg 23.1µg 14%
Витамин B5 0.93mg 0.215mg 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Калий 274mg 729mg 13%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 6.21g 12%
Витамин B1 0.271mg 0.16mg 9%
Витамин E 1.03mg 0.01mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Цинк 2.44mg 3.03mg 5%
Витамин B2 0.257mg 0.19mg 5%
Углеводы 1.18g 12.68g 4%
Фосфор 158mg 174mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Холин 51.2mg 57mg 1%
Белки 19.25g 19.4g 0%
Чистые углеводы 1.18g 7.28g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.223mg 0%
Треонин 0.869mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.509mg 0%
Лизин 1.652mg 1.145mg 0%
Метионин 0.511mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.941mg 0%
Валин 0.987mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.512mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
20%
Натто
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
116%
Натто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1575mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто
Натто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.