Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Нерка

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.8%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8161.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +119.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.246mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Нерка DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 4.47µg 132%
Витамин D 52IU 670IU 77%
Витамин D 1.3µg 16.7µg 77%
Насыщенные жиры 17.708g 0.969g 76%
Натрий 1582mg 92mg 65%
Жиры 46.28g 5.57g 63%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 1.864g 47%
Марганец 1.074mg 0.013mg 46%
Витамин B6 0.362mg 0.827mg 36%
Витамин B3 4.987mg 10.123mg 32%
Фосфор 158mg 305mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.327g 21%
Калорийность 504kcal 156kcal 17%
Цинк 2.44mg 0.55mg 17%
Белки 19.25g 26.48g 14%
Селен 29µg 35.5µg 12%
Холестерин 97mg 61mg 12%
Холин 51.2mg 112.6mg 11%
Железо 1.33mg 0.52mg 10%
Витамин B1 0.271mg 0.157mg 10%
Витамин B5 0.93mg 1.274mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Калий 274mg 436mg 5%
Витамин K 5.8µg 0.1µg 5%
Магний 18mg 36mg 4%
Медь 0.091mg 0.076mg 2%
Кальций 19mg 11mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин B2 0.257mg 0.246mg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Витамин E 1.03mg 0.99mg 0%
Транс-жиры 1.527g 0.023g N/A
Триптофан 0.23mg 0.335mg 0%
Треонин 0.869mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.274mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.185mg 0%
Лизин 1.652mg 2.574mg 0%
Метионин 0.511mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.086mg 0%
Валин 0.987mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.56g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.093g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +730.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +664.5%
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ВодаВода +135.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.