Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +3325%
Содержит больше ЦинкЦинк +1009.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +5166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5270%
Содержит больше СеленСелен +3122.2%
Содержит больше КальцийКальций +363.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.1%
Содержит больше МедьМедь +175.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13378.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3922.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +397.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 1.415g 74%
Жиры 46.28g 10.68g 55%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Селен 29µg 0.9µg 51%
Марганец 1.074mg 0.02mg 46%
Натрий 1582mg 735mg 37%
Белки 19.25g 0.84g 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 7.888g 32%
Витамин B3 4.987mg 0.037mg 31%
Витамин B6 0.362mg 0.009mg 27%
Железо 1.33mg 3.3mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.911g 24%
Витамин B1 0.271mg 0.003mg 22%
Фосфор 158mg 3mg 22%
Витамин B2 0.257mg 0mg 20%
Цинк 2.44mg 0.22mg 20%
Калорийность 504kcal 115kcal 19%
Медь 0.091mg 0.251mg 18%
Витамин B5 0.93mg 0.015mg 18%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калий 274mg 8mg 8%
Холин 51.2mg 10.3mg 7%
Кальций 19mg 88mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин E 1.03mg 1.65mg 4%
Витамин K 5.8µg 1.4µg 4%
Магний 18mg 4mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Углеводы 1.18g 6.26g 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 3.06g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.05mg 0%
Лизин 1.652mg 0.032mg 0%
Метионин 0.511mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.029mg 0%
Валин 0.987mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +112.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.5%
Содержит больше ВодаВода +180.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.