Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Печень

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +258%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.4%
Содержит больше МедьМедь +596.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +132.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +413.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Печень DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 18.67µg 724%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 1.33mg 17.92mg 207%
Витамин B2 0.257mg 2.196mg 149%
Холестерин 97mg 355mg 86%
Витамин B5 0.93mg 4.774mg 77%
Насыщенные жиры 17.708g 1.41g 74%
Селен 29µg 67.5µg 70%
Натрий 1582mg 49mg 67%
Жиры 46.28g 4.4g 64%
Медь 0.091mg 0.634mg 60%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.63g 50%
Витамин B9 5µg 163µg 40%
Цинк 2.44mg 6.72mg 39%
Марганец 1.074mg 0.3mg 34%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.05g 23%
Витамин B3 4.987mg 8.435mg 22%
Калорийность 504kcal 165kcal 17%
Витамин B6 0.362mg 0.57mg 16%
Белки 19.25g 26.02g 14%
Фосфор 158mg 241mg 12%
Холин 51.2mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 274mg 150mg 4%
Витамин B1 0.271mg 0.258mg 1%
Кальций 19mg 10mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Углеводы 1.18g 3.76g 1%
Чистые углеводы 1.18g 3.76g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.366mg 0%
Треонин 0.869mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.575mg 2.319mg 0%
Лизин 1.652mg 2.007mg 0%
Метионин 0.511mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.274mg 0%
Валин 0.987mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.03g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.04g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +951.8%
Содержит больше ДругоеДругое +216%
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.6%
Содержит больше ВодаВода +125.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3196.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.