Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Творог

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +163.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +213.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +510%
Содержит больше МарганецМарганец +53600%
Содержит больше СеленСелен +199%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +903.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4937.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +202.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +178.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 1.718g 73%
Жиры 46.28g 4.3g 65%
Натрий 1582mg 364mg 53%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.778g 50%
Марганец 1.074mg 0.002mg 47%
Витамин B12 1.3µg 0.43µg 36%
Селен 29µg 9.7µg 35%
Витамин B3 4.987mg 0.099mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.123g 29%
Холестерин 97mg 17mg 27%
Витамин B6 0.362mg 0.046mg 24%
Витамин B1 0.271mg 0.027mg 20%
Калорийность 504kcal 98kcal 20%
Цинк 2.44mg 0.4mg 19%
Железо 1.33mg 0.07mg 16%
Белки 19.25g 11.12g 16%
Медь 0.091mg 0.029mg 7%
Витамин B2 0.257mg 0.163mg 7%
Витамин B5 0.93mg 0.557mg 7%
Холин 51.2mg 18.4mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.08mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Витамин D 52IU 3IU 6%
Кальций 19mg 83mg 6%
Калий 274mg 104mg 5%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Магний 18mg 8mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Углеводы 1.18g 3.38g 1%
Чистые углеводы 1.18g 3.38g N/A
Сахар 0g 2.67g N/A
Фосфор 158mg 159mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.147mg 0%
Треонин 0.869mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.591mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.116mg 0%
Лизин 1.652mg 0.934mg 0%
Метионин 0.511mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.577mg 0%
Валин 0.987mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +976.3%
Содержит больше ДругоеДругое +236.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.4%
Содержит больше ВодаВода +179.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2569.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3524.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.