Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Фахита

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Железо +34.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Медь +203.3%
Содержит больше Марганец +1527.3%
Содержит больше Селен +73.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +75.3%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 284
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Железо +34.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Медь +203.3%
Содержит больше Марганец +1527.3%
Содержит больше Селен +73.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +75.3%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 284

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +140.7%
Содержит больше Витамин K +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +140.7%
Содержит больше Витамин K +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +707.7%
Содержит больше Другое +64.6%
Содержит больше Углеводы +89%
Содержит больше Вода +147.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.56
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше Жиры +707.7%
Содержит больше Другое +64.6%
Содержит больше Углеводы +89%
Содержит больше Вода +147.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +790.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +309.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +790.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +309.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Фахита
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Фахита Мнение
1.18g 2.23g Фахита
Белки 19.25g 18.56g Пепперони
Жиры 46.28g 5.73g Пепперони
Углеводы 1.18g 2.23g Фахита
Калорийность 504kcal 135kcal Пепперони
Кальций 19mg 13mg Пепперони
Железо 1.33mg 0.99mg Пепперони
Магний 18mg 22mg Фахита
Фосфор 158mg 277mg Фахита
Калий 274mg 284mg Фахита
Натрий 1582mg 799mg Фахита
Цинк 2.44mg 1.37mg Пепперони
Медь 0.091mg 0.03mg Пепперони
Марганец 1.074mg 0.066mg Пепперони
Селен 29µg 16.7µg Пепперони
Витамин E 1.03mg 0.22mg Пепперони
Витамин D 52IU Пепперони
Витамин D 1.3µg Пепперони
Витамин B1 0.271mg 0.1mg Пепперони
Витамин B2 0.257mg 0.213mg Пепперони
Витамин B3 4.987mg 4.779mg Пепперони
Витамин B5 0.93mg 0.726mg Пепперони
Витамин B6 0.362mg 0.387mg Фахита
Витамин B9, общий 5µg 4µg Пепперони
Витамин B12 1.3µg 0.54µg Пепперони
Витамин K 5.8µg 0.2µg Пепперони
Триптофан 0.23mg 0.2mg Пепперони
Треонин 0.869mg 0.452mg Пепперони
Изолейцин 0.901mg 0.813mg Пепперони
Лейцин 1.575mg 1.56mg Пепперони
Лизин 1.652mg 1.857mg Фахита
Метионин 0.511mg 0.552mg Фахита
Фенилаланин 0.778mg 0.763mg Пепперони
Валин 0.987mg 0.847mg Пепперони
Гистидин 0.688mg 0.68mg Пепперони
Холестерин 97mg 88mg Фахита
Транс-жиры 1.527g Фахита
Насыщенные жиры 17.708g 1.596g Фахита
0.004g 0g Пепперони
0.004g 0g Пепперони
0.02g 0.007g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.333g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.089g Пепперони
0.136g 0.01g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Пепперони
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.