Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Филло

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +270.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +398%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.7%
Содержит больше МарганецМарганец +125.6%
Содержит больше СеленСелен +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.4%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1106.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132%
Содержит больше ХолинХолин +642%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 1.47g 74%
Жиры 46.28g 6g 62%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Натрий 1582mg 483mg 48%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 3.149g 44%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Марганец 1.074mg 0.476mg 26%
Витамин B6 0.362mg 0.03mg 26%
Железо 1.33mg 3.21mg 24%
Белки 19.25g 7.1g 24%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.923g 24%
Витамин B1 0.271mg 0.541mg 23%
Витамин B9 5µg 88µg 21%
Цинк 2.44mg 0.49mg 18%
Углеводы 1.18g 52.6g 17%
Витамин B5 0.93mg 0.302mg 13%
Фосфор 158mg 75mg 12%
Селен 29µg 23.3µg 10%
Калорийность 504kcal 299kcal 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Холин 51.2mg 6.9mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин E 1.03mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.257mg 0.341mg 6%
Витамин B3 4.987mg 4.073mg 6%
Калий 274mg 74mg 6%
Витамин K 5.8µg 2.5µg 3%
Медь 0.091mg 0.101mg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 50.7g N/A
Сахар 0g 0.18g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.088mg 0%
Треонин 0.869mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.49mg 0%
Лизин 1.652mg 0.158mg 0%
Метионин 0.511mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.359mg 0%
Валин 0.987mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +171.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.3%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4357.6%
Содержит больше ВодаВода +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +559.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +383%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.