Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Пережаренные бобы
  5. Compare
  6. Пережаренные бобы vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
9
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +1350%
Содержит больше Железо +928.6%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +1050%
Содержит больше Калий +3090%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит больше Марганец +10.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262
Одинаковое количество вещества Селен - 5.6
Пережаренные бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +1350%
Содержит больше Железо +928.6%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +1050%
Содержит больше Калий +3090%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит больше Марганец +10.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262
Одинаковое количество вещества Селен - 5.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
8
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2 +507.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +296.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +13.8%
Пережаренные бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2 +507.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +296.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +13.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +146.5%
Содержит больше Жиры +957.9%
Содержит больше Другое +2342.9%
Содержит больше Углеводы +55.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63
Пережаренные бобы
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +146.5%
Содержит больше Жиры +957.9%
Содержит больше Другое +2342.9%
Содержит больше Углеводы +55.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +758.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +687%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%
Пережаренные бобы
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +758.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +687%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Клейкий рис
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Клейкий рис Мнение
9.85g 20.09g Клейкий рис
Белки 4.98g 2.02g Пережаренные бобы
Жиры 2.01g 0.19g Пережаренные бобы
Углеводы 13.55g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 90kcal 97kcal Клейкий рис
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.54g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 3.7g 1g Пережаренные бобы
Кальций 29mg 2mg Пережаренные бобы
Железо 1.44mg 0.14mg Пережаренные бобы
Магний 35mg 5mg Пережаренные бобы
Фосфор 92mg 8mg Пережаренные бобы
Калий 319mg 10mg Пережаренные бобы
Натрий 370mg 5mg Клейкий рис
Цинк 0.58mg 0.41mg Пережаренные бобы
Медь 0.129mg 0.049mg Пережаренные бобы
Марганец 0.289mg 0.262mg Пережаренные бобы
Селен 5.8µg 5.6µg Пережаренные бобы
Витамин E 0.09mg 0.04mg Пережаренные бобы
Витамин C 6mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.02mg Пережаренные бобы
Витамин B2 0.079mg 0.013mg Пережаренные бобы
Витамин B3 0.367mg 0.29mg Пережаренные бобы
Витамин B5 0.189mg 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.103mg 0.026mg Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 11µg 1µg Пережаренные бобы
Витамин K 2.1µg 0µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.065mg 0.023mg Пережаренные бобы
Треонин 0.231mg 0.072mg Пережаренные бобы
Изолейцин 0.242mg 0.087mg Пережаренные бобы
Лейцин 0.438mg 0.167mg Пережаренные бобы
Лизин 0.377mg 0.073mg Пережаренные бобы
Метионин 0.083mg 0.047mg Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.297mg 0.108mg Пережаренные бобы
Валин 0.287mg 0.123mg Пережаренные бобы
Гистидин 153mg 0.047mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.631g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.07g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.069g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.