Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пережаренные бобы
  5. Сравнить
  6. Пережаренные бобы vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +416.1%
Содержит больше КальцийКальций +189.7%
Содержит больше МедьМедь +945.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +996.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +231.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.129mg 1.349mg 136%
Селен 5.8µg 63.6µg 105%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.58mg 3.53mg 27%
Витамин B5 0.189mg 1.449mg 25%
Белки 4.98g 16.52g 23%
Гистидин 153mg 0.413mg 22%
Железо 1.44mg 0.26mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Фосфор 92mg 161mg 10%
Марганец 0.289mg 0.056mg 10%
Холин 21.2mg 70.3mg 9%
Витамин B3 0.367mg 1.591mg 8%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Кальций 29mg 84mg 6%
Витамин B2 0.079mg 0.014mg 5%
Витамин B1 0.076mg 0.02mg 5%
Витамин E 0.09mg 0.87mg 5%
Углеводы 13.55g 0g 5%
Калий 319mg 200mg 4%
Крахмал 7.43g 0g 3%
Натрий 370mg 423mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.296g 2%
Жиры 2.01g 0.75g 2%
Насыщенные жиры 0.631g 0.181g 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.22g 1%
Калорийность 90kcal 77kcal 1%
Магний 35mg 38mg 1%
Чистые углеводы 9.85g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.54g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.103mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 0.016g 0.011g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.065mg 0.215mg 0%
Треонин 0.231mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.438mg 1.197mg 0%
Лизин 0.377mg 1.24mg 0%
Метионин 0.083mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.68mg 0%
Валин 0.287mg 0.741mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.169g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +168%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +231.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.