Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1580%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +268%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1109.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Апельсин DV% diff.
Витамин C 84.9mg 53.2mg 35%
Железо 1.68mg 0.1mg 20%
Витамин A 133µg 11µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.06mg 12%
Витамин K 8.3µg 0µg 7%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Витамин B1 0.017mg 0.087mg 6%
Витамин B5 0.01mg 0.25mg 5%
Кальций 6mg 40mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.18mg 3%
Марганец 0.092mg 0.025mg 3%
Углеводы 5.1g 11.75g 2%
Клетчатка 1.9g 2.4g 2%
Витамин B3 0.615mg 0.282mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.025g 1%
Селен 0.2µg 0.5µg 1%
Калорийность 23kcal 47kcal 1%
Натрий 14mg 0mg 1%
Цинк 0.19mg 0.07mg 1%
Калий 158mg 181mg 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Белки 1.1g 0.94g 0%
Жиры 0.3g 0.12g 0%
Чистые углеводы 3.2g 9.35g N/A
Сахар 2.71g 9.35g N/A
Медь 0.049mg 0.045mg 0%
Фосфор 17mg 14mg 0%
Холин 6.3mg 8.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.023g 0%
Триптофан 0.014mg 0.009mg 0%
Треонин 0.04mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.023mg 0%
Лизин 0.049mg 0.047mg 0%
Метионин 0.013mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.031mg 0%
Валин 0.046mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.