Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Перец vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +320%
Содержит больше Калий +2533.3%
Содержит меньше Натрий -87.4%
Содержит больше Медь +113%
Содержит больше Марганец +58.6%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Цинк +221.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Железо +320%
Содержит больше Калий +2533.3%
Содержит меньше Натрий -87.4%
Содержит больше Медь +113%
Содержит больше Марганец +58.6%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Цинк +221.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +553.1%
Содержит больше Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +514.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +1230%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +553.1%
Содержит больше Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +514.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +1230%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +175%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +70%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +175%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +70%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85%
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Восковая тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Восковая тыква Мнение
3.2g 0.1g Перец
Белки 1.1g 0.4g Перец
Жиры 0.3g 0.2g Перец
Углеводы 5.1g 3g Перец
Калорийность 23kcal 13kcal Перец
Сахар 2.71g Восковая тыква
Клетчатка 1.9g 2.9g Восковая тыква
Кальций 6mg 19mg Восковая тыква
Железо 1.68mg 0.4mg Перец
Магний 6mg 10mg Восковая тыква
Фосфор 17mg 19mg Восковая тыква
Калий 158mg 6mg Перец
Натрий 14mg 111mg Перец
Цинк 0.19mg 0.61mg Восковая тыква
Медь 0.049mg 0.023mg Перец
Марганец 0.092mg 0.058mg Перец
Селен 0.2µg 0.2µg
Витамин A 2655IU 0IU Перец
Витамин A, RAE 133µg 0µg Перец
Витамин E 0.69mg Перец
Витамин C 84.9mg 13mg Перец
Витамин B1 0.017mg 0.04mg Восковая тыква
Витамин B2 0.06mg 0.11mg Восковая тыква
Витамин B3 0.615mg 0.4mg Перец
Витамин B5 0.01mg 0.133mg Восковая тыква
Витамин B6 0.215mg 0.035mg Перец
Витамин B9, общий 6µg 5µg Перец
Витамин K 8.3µg Перец
Триптофан 0.014mg 0.002mg Перец
Треонин 0.04mg Перец
Изолейцин 0.036mg Перец
Лейцин 0.058mg Перец
Лизин 0.049mg 0.009mg Перец
Метионин 0.013mg 0.003mg Перец
Фенилаланин 0.034mg Перец
Валин 0.046mg Перец
Гистидин 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.045g 0.016g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.037g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.087g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Перец
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
13%
Перец
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.