Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Клюква

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +190.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +506.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +14.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Клюква DV% diff.
Витамин C 84.9mg 14mg 79%
Железо 1.68mg 0.23mg 18%
Витамин A 133µg 3µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.057mg 12%
Марганец 0.092mg 0.267mg 8%
Клетчатка 1.9g 3.6g 7%
Витамин B5 0.01mg 0.295mg 6%
Витамин E 0.69mg 1.32mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.615mg 0.101mg 3%
Витамин K 8.3µg 5µg 3%
Калий 158mg 80mg 2%
Углеводы 5.1g 11.97g 2%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Белки 1.1g 0.46g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.055g 1%
Калорийность 23kcal 46kcal 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Фосфор 17mg 11mg 1%
Цинк 0.19mg 0.09mg 1%
Медь 0.049mg 0.056mg 1%
Жиры 0.3g 0.13g 0%
Чистые углеводы 3.2g 8.37g N/A
Магний 6mg 6mg 0%
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 2.71g 4.27g N/A
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.012mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.008g 0%
Холин 6.3mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.018g 0%
Триптофан 0.014mg 0.003mg 0%
Треонин 0.04mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.053mg 0%
Лизин 0.049mg 0.039mg 0%
Метионин 0.013mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.036mg 0%
Валин 0.046mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +139.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.018g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.