Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Лонган

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше МедьМедь +244.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~84mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Лонган DV% diff.
Железо 1.68mg 0.13mg 19%
Витамин B6 0.215mg 17%
Витамин A 133µg 15%
Медь 0.049mg 0.169mg 13%
Витамин K 8.3µg 7%
Витамин B2 0.06mg 0.14mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Углеводы 5.1g 15.14g 3%
Калий 158mg 266mg 3%
Клетчатка 1.9g 1.1g 3%
Калорийность 23kcal 60kcal 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B3 0.615mg 0.3mg 2%
Марганец 0.092mg 0.052mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.031mg 1%
Натрий 14mg 0mg 1%
Цинк 0.19mg 0.05mg 1%
Кальций 6mg 1mg 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Витамин C 84.9mg 84mg 1%
Фосфор 17mg 21mg 1%
Белки 1.1g 1.31g 0%
Жиры 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.2g 14.04g N/A
Сахар 2.71g N/A
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.054mg 0%
Лизин 0.049mg 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.03mg 0%
Валин 0.046mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.