Консервированный перец пименто или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты консервированный перец пименто и пекановый пирог?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Консервированный перец пименто богаче витамином C, витамином A и витамином B6, в то время как пекановый пирог содержит больше марганца, селена, меди, витамина B1 и фосфора.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 94% больше, чем пекановый пирог.
- Консервированный перец пименто содержит в 7 раз больше витамина A, чем пекановый пирог. Консервированный перец пименто содержит 2655 IU витамина A, в то время как пекановый пирог содержит 357 IU.
- Консервированный перец пименто имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем консервированный перец пименто (45).
Pimento, canned и Pie, pecan, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +673.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1005.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4690% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 0.2mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 5.71g | 37% |
| Жиры | 0.3g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.092mg | 0.712mg | 27% |
| Селен | 0.2µg | 12µg | 21% |
| Калорийность | 23kcal | 412kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 3.989g | 18% |
| Медь | 0.049mg | 0.211mg | 18% |
| Углеводы | 5.1g | 52.2g | 16% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.188mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.06mg | 12% |
| Натрий | 14mg | 262mg | 11% |
| Фосфор | 17mg | 94mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.479mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Цинк | 0.19mg | 1.02mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Белки | 1.1g | 4.9g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Витамин A | 133µg | 82µg | 6% |
| Магний | 6mg | 26mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg | 5% |
| Кальций | 6mg | 32mg | 3% |
| Железо | 1.68mg | 1.48mg | 3% |
| Калий | 158mg | 133mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.847mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 2.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +377.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +923.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55805% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3446.6% |
