Консервированный перец пименто или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами консервированный перец пименто и сердцевина пальмы
- Сердцевина пальмы содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, консервированный перец пименто содержит только 23 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A и витамина K, однако сердцевина пальмы содержит больше меди, калия, витамина B6, цинка, фосфора и витамина B2.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 85% выше, чем сердцевина пальмы.
- Консервированный перец пименто имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pimento, canned и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1043% |
| Содержит больше МедьМедь | +1214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1863.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +723.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +961.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 8mg | 85% |
| Медь | 0.049mg | 0.644mg | 66% |
| Калий | 158mg | 1806mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.81mg | 46% |
| Цинк | 0.19mg | 3.73mg | 32% |
| Фосфор | 17mg | 140mg | 18% |
| Витамин A | 133µg | 3µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин K | 8.3µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 5.1g | 25.61g | 7% |
| Калорийность | 23kcal | 115kcal | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Марганец | 0.092mg | 4% | |
| Белки | 1.1g | 2.7g | 3% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.05mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.9mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.5mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Магний | 6mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 24.11g | N/A |
| Железо | 1.68mg | 1.69mg | 0% |
| Сахар | 2.71g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.046g
