Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше МедьМедь +75.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +312.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1975%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2430%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 84.9mg 20.6mg 71%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Железо 1.68mg 0.6mg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.059mg 12%
Витамин K 8.3µg 0.4µg 7%
Клетчатка 1.9g 3.3g 6%
Витамин B5 0.01mg 0.253mg 5%
Витамин B1 0.017mg 0.07mg 4%
Углеводы 5.1g 16.84g 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Калий 158mg 278mg 4%
Медь 0.049mg 0.086mg 4%
Марганец 0.092mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.08mg 4%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин B3 0.615mg 0.9mg 2%
Калорийность 23kcal 66kcal 2%
Фосфор 17mg 27mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.06mg 0.05mg 1%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.069g 1%
Белки 1.1g 1g 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.2g 13.54g N/A
Сахар 2.71g 13.54g N/A
Натрий 14mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.051g 0%
Холин 6.3mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.09g 0%
Триптофан 0.014mg 0.011mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.049mg 0.06mg 0%
Метионин 0.013mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.2%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.