Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +53.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +171.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2022.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1076.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3870%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +376.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Топинамбур DV% diff.
Витамин C 84.9mg 4mg 90%
Железо 1.68mg 3.4mg 22%
Витамин B1 0.017mg 0.2mg 15%
Витамин A 133µg 1µg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.077mg 11%
Медь 0.049mg 0.14mg 10%
Фосфор 17mg 78mg 9%
Витамин B5 0.01mg 0.397mg 8%
Калий 158mg 429mg 8%
Витамин K 8.3µg 0.1µg 7%
Холин 6.3mg 30mg 4%
Углеводы 5.1g 17.44g 4%
Витамин B3 0.615mg 1.3mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.19mg 3%
Калорийность 23kcal 73kcal 3%
Магний 6mg 17mg 3%
Белки 1.1g 2g 2%
Витамин B9 6µg 13µg 2%
Цинк 0.19mg 0.12mg 1%
Клетчатка 1.9g 1.6g 1%
Марганец 0.092mg 0.06mg 1%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.001g 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Жиры 0.3g 0.01g 0%
Чистые углеводы 3.2g 15.84g N/A
Сахар 2.71g 9.6g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.004g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242%
Содержит больше ДругоеДругое +535%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.