Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Корень лопуха

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Корень лопуха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24.1%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Калий ~308mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4690%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Корень лопуха DV% diff.
Витамин C 143.7mg 3mg 156%
Витамин B6 0.506mg 0.24mg 20%
Витамин K 14µg 1.6µg 10%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Витамин B3 1.244mg 0.3mg 6%
Медь 0.129mg 0.077mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.01mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Магний 23mg 38mg 4%
Витамин B2 0.086mg 0.03mg 4%
Углеводы 8.81g 17.34g 3%
Кальций 14mg 41mg 3%
Железо 1.03mg 0.8mg 3%
Витамин B5 0.201mg 0.321mg 2%
Марганец 0.187mg 0.232mg 2%
Витамин E 0.69mg 0.38mg 2%
Калорийность 40kcal 72kcal 2%
Фосфор 43mg 51mg 1%
Белки 1.87g 1.53g 1%
Цинк 0.26mg 0.33mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.059g 1%
Жиры 0.44g 0.15g 0%
Чистые углеводы 7.31g 14.04g N/A
Калий 322mg 308mg 0%
Сахар 5.3g 2.9g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.025g 0%
Холин 10.9mg 11.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.037g 0%
Триптофан 0.026mg 0.006mg 0%
Треонин 0.074mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.032mg 0%
Лизин 0.089mg 0.067mg 0%
Метионин 0.024mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.033mg 0%
Валин 0.084mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.09g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.