Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше КальцийКальций +221.4%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше МедьМедь +99.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.6%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Корень лотоса DV% diff.
Витамин C 143.7mg 44mg 111%
Витамин B6 0.506mg 0.258mg 19%
Клетчатка 1.5g 4.9g 14%
Медь 0.129mg 0.257mg 14%
Витамин K 14µg 12%
Витамин B2 0.086mg 0.22mg 10%
Фосфор 43mg 100mg 8%
Витамин B1 0.072mg 0.16mg 7%
Калий 322mg 556mg 7%
Витамин B3 1.244mg 0.4mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B5 0.201mg 0.377mg 4%
Марганец 0.187mg 0.261mg 3%
Кальций 14mg 45mg 3%
Углеводы 8.81g 17.23g 3%
Витамин B9 23µg 13µg 3%
Холин 10.9mg 2%
Калорийность 40kcal 74kcal 2%
Железо 1.03mg 1.16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.02g 1%
Натрий 9mg 40mg 1%
Цинк 0.26mg 0.39mg 1%
Жиры 0.44g 0.1g 1%
Белки 1.87g 2.6g 1%
Чистые углеводы 7.31g 12.33g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 5.3g N/A
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.02g 0%
Триптофан 0.026mg 0.02mg 0%
Треонин 0.074mg 0.051mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.069mg 0%
Лизин 0.089mg 0.094mg 0%
Метионин 0.024mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.047mg 0%
Валин 0.084mg 0.055mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1095%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.