Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +94%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +586.7%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +115%
Содержит больше МарганецМарганец +379.5%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +438.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Mандарин DV% diff.
Витамин C 143.7mg 26.7mg 130%
Витамин B6 0.506mg 0.078mg 33%
Витамин K 14µg 0µg 12%
Железо 1.03mg 0.15mg 11%
Медь 0.129mg 0.042mg 10%
Марганец 0.187mg 0.039mg 6%
Калий 322mg 166mg 5%
Витамин B3 1.244mg 0.376mg 5%
Витамин B2 0.086mg 0.036mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Фосфор 43mg 20mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.2mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 14mg 37mg 2%
Белки 1.87g 0.81g 2%
Углеводы 8.81g 13.34g 2%
Цинк 0.26mg 0.07mg 2%
Витамин B9 23µg 16µg 2%
Витамин A 48µg 34µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.065g 1%
Калорийность 40kcal 53kcal 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Витамин B1 0.072mg 0.058mg 1%
Жиры 0.44g 0.31g 0%
Чистые углеводы 7.31g 11.54g N/A
Сахар 5.3g 10.58g N/A
Натрий 9mg 2mg 0%
Витамин B5 0.201mg 0.216mg 0%
Холин 10.9mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.06g 0%
Триптофан 0.026mg 0.002mg 0%
Треонин 0.074mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.028mg 0%
Лизин 0.089mg 0.032mg 0%
Метионин 0.024mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.018mg 0%
Валин 0.084mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +130.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.