Красный острый перец (перец чили) или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и бейгл?
- Бейгл содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как бейгл содержит 250 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6 и витамина A, однако бейгл богаче марганцем, селеном, витамином B1, железом, фосфором и витамином B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 160% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем бейгл
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше натрия.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс (45), чем бейгл (69).
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Bagels, wheat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +459.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Марганец | 0.187mg | 1.43mg | 54% |
| Селен | 0.5µg | 28.7µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.403mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.147mg | 28% |
| Железо | 1.03mg | 2.76mg | 22% |
| Натрий | 9mg | 439mg | 19% |
| Белки | 1.87g | 10.2g | 17% |
| Фосфор | 43mg | 142mg | 14% |
| Витамин B9 | 23µg | 76µg | 13% |
| Углеводы | 8.81g | 48.89g | 13% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 3.37mg | 13% |
| Калорийность | 40kcal | 250kcal | 11% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Витамин K | 14µg | 1.5µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.209mg | 9% |
| Цинк | 0.26mg | 1.1mg | 8% |
| Магний | 23mg | 51mg | 7% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.936g | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.175mg | 5% |
| Калий | 322mg | 165mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.375mg | 3% |
| Жиры | 0.44g | 1.53g | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.32mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 20mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 6.12g | N/A |
| Холин | 10.9mg | 9.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +134.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1108.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.6% |
