Красный острый перец (перец чили) или ежевика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +584.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1586.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 21mg | 136% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.03mg | 37% |
| Марганец | 0.187mg | 0.646mg | 20% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.3g | 15% |
| Витамин K | 14µg | 19.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.026mg | 5% |
| Калий | 322mg | 162mg | 5% |
| Железо | 1.03mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин A | 48µg | 11µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.646mg | 4% |
| Медь | 0.129mg | 0.165mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.17mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Фосфор | 43mg | 22mg | 3% |
| Цинк | 0.26mg | 0.53mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.276mg | 2% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 25µg | 1% |
| Белки | 1.87g | 1.39g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 43kcal | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.49g | 0% |
| Углеводы | 8.81g | 9.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 4.88g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 10.9mg | 8.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
