Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.2%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1338.5%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.2%
Содержит больше СеленСелен +440%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +835.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1165%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +43.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~51µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +10.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2720.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Красный острый перец (перец чили) Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0.2mg 159%
Витамин B6 0.506mg 0.04mg 36%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин K 14µg 0.2µg 12%
Кальций 14mg 114mg 10%
Фосфор 43mg 105mg 9%
Марганец 0.187mg 0.013mg 8%
Железо 1.03mg 0.42mg 8%
Витамин B3 1.244mg 0.133mg 7%
Витамин B2 0.086mg 0.182mg 7%
Насыщенные жиры 0.042g 1.431g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Калий 322mg 197mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.03mg 4%
Селен 0.5µg 2.7µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Медь 0.129mg 0.103mg 3%
Цинк 0.26mg 0.63mg 3%
Витамин B5 0.201mg 0.328mg 3%
Жиры 0.44g 2.34g 3%
Белки 1.87g 3.52g 3%
Витамин B1 0.072mg 0.039mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.677g 2%
Калорийность 40kcal 77kcal 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Натрий 9mg 44mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.084g 1%
Холин 10.9mg 15.6mg 1%
Углеводы 8.81g 10.74g 1%
Чистые углеводы 7.31g 9.74g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 5.3g 9.66g N/A
Витамин A 48µg 51µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.026mg 0.037mg 0%
Треонин 0.074mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.305mg 0%
Лизин 0.089mg 0.215mg 0%
Метионин 0.024mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.15mg 0%
Валин 0.084mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Красный острый перец (перец чили) Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Красный острый перец (перец чили)
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
18%
Красный острый перец (перец чили)
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Красный острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.