Красный острый перец (перец чили) или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и картофельный хлеб
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A; однако, картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9, клетчаткой, кальцием, селеном и железом.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% выше, чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб имеет в 11 раз меньше витамина A, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 952 IU витамина A, в то время как картофельный хлеб имеет 89 IU.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +123% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +758.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +447.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Фосфор | 43mg | 369mg | 47% |
| Витамин B9 | 23µg | 126µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.232mg | 21% |
| Белки | 1.87g | 12.5g | 21% |
| Клетчатка | 1.5g | 6.3g | 19% |
| Кальций | 14mg | 188mg | 17% |
| Селен | 0.5µg | 9.5µg | 16% |
| Натрий | 9mg | 375mg | 16% |
| Железо | 1.03mg | 2.25mg | 15% |
| Углеводы | 8.81g | 47.07g | 13% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.817mg | 12% |
| Калий | 322mg | 718mg | 12% |
| Калорийность | 40kcal | 266kcal | 11% |
| Цинк | 0.26mg | 1.44mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.188mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 14µg | 6.8µg | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.094mg | 4% |
| Жиры | 0.44g | 3.13g | 4% |
| Марганец | 0.187mg | 0.253mg | 3% |
| Витамин A | 48µg | 24µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.106mg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 10.9mg | 18.4mg | 1% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 5.3g | 9.38g | N/A |
| Витамин B3 | 1.244mg | 1.25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +162.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +568.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +434.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336% |
