Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.4%
Содержит больше СеленСелен +6380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +716.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +877.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +881.8%
Содержит больше ДругоеДругое +527.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8329.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Красный острый перец (перец чили) Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Копченый лосось DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Селен 0.5µg 32.4µg 58%
Белки 1.87g 18.28g 33%
Натрий 9mg 672mg 29%
Витамин B3 1.244mg 4.72mg 22%
Витамин B6 0.506mg 0.278mg 18%
Фосфор 43mg 164mg 17%
Холин 10.9mg 89mg 14%
Витамин B5 0.201mg 0.87mg 13%
Витамин K 14µg 0.1µg 12%
Медь 0.129mg 0.23mg 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Марганец 0.187mg 0.017mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Жиры 0.44g 4.32g 6%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 2.023g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.995g 5%
Насыщенные жиры 0.042g 0.929g 4%
Калорийность 40kcal 117kcal 4%
Витамин B1 0.072mg 0.023mg 4%
Калий 322mg 175mg 4%
Витамин E 0.69mg 1.35mg 4%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Витамин A 48µg 26µg 2%
Железо 1.03mg 0.85mg 2%
Витамин B2 0.086mg 0.101mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 5.3g 0g N/A
Цинк 0.26mg 0.31mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.205mg 0%
Треонин 0.074mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.486mg 0%
Лизин 0.089mg 1.679mg 0%
Метионин 0.024mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.714mg 0%
Валин 0.084mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Красный острый перец (перец чили) Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Красный острый перец (перец чили)
76%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
18%
Красный острый перец (перец чили)
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 663mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $13.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.