Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -79.1%
Содержит больше Кальций +1864.3%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Магний +426.1%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +323.1%
Содержит больше Медь +47.3%
Содержит больше Марганец +1556.7%
Содержит больше Селен +80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит меньше Натрий -79.1%
Содержит больше Кальций +1864.3%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Магний +426.1%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +323.1%
Содержит больше Медь +47.3%
Содержит больше Марганец +1556.7%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1570.2%
Содержит больше Витамин C +3891.7%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +94.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6 +232.9%
Содержит больше Витамин B2 +304.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +834.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1570.2%
Содержит больше Витамин C +3891.7%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +94.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6 +232.9%
Содержит больше Витамин B2 +304.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +834.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +466.7%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Другое +190.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +466.7%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Другое +190.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Марь амброзиевидная Мнение
7.31g 3.64g Перец чили
Белки 1.87g 0.33g Перец чили
Жиры 0.44g 0.52g Марь амброзиевидная
Углеводы 8.81g 7.44g Перец чили
Калорийность 40kcal 32kcal Перец чили
Сахар 5.3g Марь амброзиевидная
Клетчатка 1.5g 3.8g Марь амброзиевидная
Кальций 14mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 1.03mg 1.88mg Марь амброзиевидная
Магний 23mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 43mg 86mg Марь амброзиевидная
Калий 322mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 9mg 43mg Перец чили
Цинк 0.26mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.129mg 0.19mg Марь амброзиевидная
Марганец 0.187mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 0.5µg 0.9µg Марь амброзиевидная
Витамин A 952IU 57IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 3µg Перец чили
Витамин E 0.69mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 3.6mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.028mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 1.244mg 0.639mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.179mg Перец чили
Витамин B6 0.506mg 0.152mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 215µg Марь амброзиевидная
Витамин K 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.