Красный острый перец (перец чили) или мисо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и мисо
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем мисо. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, мисо содержит только 198 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A, в то время как мисо имеет больше меди, марганца, цинка, железа, фосфора и клетчатки.
- Мисо обеспечивает на 162% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте красный острый перец (перец чили) ниже.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта мисо составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Miso.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +884.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +562.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 3728mg | 162% |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Медь | 0.129mg | 0.42mg | 32% |
| Марганец | 0.187mg | 0.859mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.199mg | 24% |
| Белки | 1.87g | 12.79g | 22% |
| Цинк | 0.26mg | 2.56mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2.884g | 18% |
| Железо | 1.03mg | 2.49mg | 18% |
| Фосфор | 43mg | 159mg | 17% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.4g | 16% |
| Витамин K | 14µg | 29.3µg | 13% |
| Селен | 0.5µg | 7µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.233mg | 11% |
| Холин | 10.9mg | 72.2mg | 11% |
| Жиры | 0.44g | 6.01g | 9% |
| Калорийность | 40kcal | 198kcal | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Магний | 23mg | 48mg | 6% |
| Углеводы | 8.81g | 25.37g | 6% |
| Витамин A | 48µg | 4µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.01mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.025g | 4% |
| Кальций | 14mg | 57mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 1.118g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 322mg | 210mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.337mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.906mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 19µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +104.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +584% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1265.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1389.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4558.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1106.7% |
