Красный острый перец (перец чили) или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и молочный коктейль
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, железа, витамина K и меди; однако, молочный коктейль богаче витамином B12, кальцием и фосфором.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% выше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет в 70 раз меньше витамина K, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 14 µg витамина K, в то время как молочный коктейль имеет 0.2 µg.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше насыщенных жиров.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +930% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1235.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +942.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +752.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.042mg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Кальций | 14mg | 146mg | 13% |
| Железо | 1.03mg | 0.1mg | 12% |
| Витамин K | 14µg | 0.2µg | 12% |
| Фосфор | 43mg | 115mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.051mg | 9% |
| Марганец | 0.187mg | 0.014mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.195mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.886g | 8% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калий | 322mg | 183mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Натрий | 9mg | 95mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.05mg | 4% |
| Жиры | 0.44g | 3.03g | 4% |
| Белки | 1.87g | 3.86g | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.03mg | 4% |
| Калорийность | 40kcal | 112kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.368mg | 3% |
| Селен | 0.5µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин A | 48µg | 25µg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 17.75g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.875g | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 0.39mg | 1% |
| Холин | 10.9mg | 14.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.113g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 17.75g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3545.8% |
