Красный острый перец (перец чили) или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и мясной рулет?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, однако мясной рулет богаче витамином B12, витамином A, витамином B2, железом, витамином B5, витамином B3 и селеном.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1023% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 48 раз больше витамина C, чем мясной рулет, В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 143.7 мг витамина C, мясной рулет содержит только 3 мг.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше натрия.
- Мясной рулет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем красный острый перец (перец чили) (45).
Peppers, hot chili, red, raw и Liver cheese, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +951.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1323.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4690% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10841.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2489.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +846% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1659.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 48µg | 5252µg | 578% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 2.227mg | 165% |
| Витамин C | 143.7mg | 3mg | 156% |
| Железо | 1.03mg | 10.83mg | 123% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 3.536mg | 67% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 11.768mg | 66% |
| Селен | 0.5µg | 36.5µg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 9mg | 1225mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 8.96g | 41% |
| Жиры | 0.44g | 25.6g | 39% |
| Цинк | 0.26mg | 3.7mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 12.26g | 31% |
| Медь | 0.129mg | 0.383mg | 28% |
| Белки | 1.87g | 15.2g | 27% |
| Фосфор | 43mg | 207mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 3.42g | 21% |
| Витамин B9 | 23µg | 104µg | 20% |
| Калорийность | 40kcal | 304kcal | 13% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.212mg | 12% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.47mg | 3% |
| Калий | 322mg | 226mg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 2.1g | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Марганец | 0.187mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +712.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5718.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50983.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1331% |
