Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Соба

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +820%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.6%
Содержит больше МедьМедь +1512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1165%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Соба DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Витамин B6 0.506mg 0.04mg 36%
Медь 0.129mg 0.008mg 13%
Витамин K 14µg 12%
Марганец 0.187mg 0.374mg 8%
Калий 322mg 35mg 8%
Железо 1.03mg 0.48mg 7%
Белки 1.87g 5.06g 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B3 1.244mg 0.51mg 5%
Витамин B2 0.086mg 0.026mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Углеводы 8.81g 21.44g 4%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Фосфор 43mg 25mg 3%
Калорийность 40kcal 99kcal 3%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B1 0.072mg 0.094mg 2%
Натрий 9mg 60mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Кальций 14mg 4mg 1%
Жиры 0.44g 0.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.031g 1%
Витамин B5 0.201mg 0.235mg 1%
Цинк 0.26mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 21.44g N/A
Сахар 5.3g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.026g 0%
Триптофан 0.026mg 0.072mg 0%
Треонин 0.074mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.33mg 0%
Лизин 0.089mg 0.214mg 0%
Метионин 0.024mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.217mg 0%
Валин 0.084mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.5%
Содержит больше БелкиБелки +170.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +671%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.026g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.