Красный острый перец (перец чили) или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и солонина?
- Солонина содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Солонина содержит 251 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6 и витамином A, в то время как солонина содержит больше витамина B12, селена, цинка и фосфора.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 160% больше дневной нормы витамина C
- Красный острый перец (перец чили) имеет низкое содержание натрия.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс (45), чем солонина (0).
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1661.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6460% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +534.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0.5µg | 32.8µg | 59% |
| Натрий | 9mg | 973mg | 42% |
| Цинк | 0.26mg | 4.58mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Белки | 1.87g | 18.17g | 33% |
| Жиры | 0.44g | 18.98g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 6.34g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 9.22g | 23% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.23mg | 21% |
| Фосфор | 43mg | 125mg | 12% |
| Холин | 10.9mg | 69.2mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 3.03mg | 11% |
| Калорийность | 40kcal | 251kcal | 11% |
| Витамин K | 14µg | 1.5µg | 10% |
| Железо | 1.03mg | 1.86mg | 10% |
| Марганец | 0.187mg | 0.022mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Калий | 322mg | 145mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.67g | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 0.47g | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.154mg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1774.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +871.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4213.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.3% |
