Красный острый перец (перец чили) или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и текс-мекс
- Текс-мекс содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A, однако текс-мекс имеет больше витамина B12, цинка, витамина B5 и кальция.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 158% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем текс-мекс
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 5 раз больше витамина B6, чем текс-мекс. Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как текс-мекс имеет 0.11 мг.
- Красный острый перец (перец чили) имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7883.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 1.8mg | 158% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.11mg | 30% |
| Натрий | 9mg | 385mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.446g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Жиры | 0.44g | 7.46g | 11% |
| Белки | 1.87g | 6.68g | 10% |
| Цинк | 0.26mg | 1.36mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.68mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 97mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.18mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 2.606g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 42µg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Калорийность | 40kcal | 141kcal | 5% |
| Фосфор | 43mg | 72mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.883g | 4% |
| Калий | 322mg | 210mg | 3% |
| Селен | 0.5µg | 2.2µg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 23.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Медь | 0.129mg | 0.113mg | 2% |
| Железо | 1.03mg | 1.15mg | 2% |
| Марганец | 0.187mg | 0.167mg | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 11.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.244mg | 1.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1595.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10758.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.5% |
