Красный острый перец (перец чили) или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и томатный суп-пюре?
- Томатный суп-пюре содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) по количеству витамина C, витамина B6, витамина A, железа, меди и клетчатки богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 157% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит в 14 раз меньше витамина B6, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) содержит 0.506 мг витамина B6, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.036 мг.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше натрия.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс (45), чем томатный суп-пюре (70).
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5887.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1305.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 2.4mg | 157% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.036mg | 36% |
| Натрий | 9mg | 424mg | 18% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Железо | 1.03mg | 0.33mg | 9% |
| Медь | 0.129mg | 0.052mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.465mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0.2g | 5% |
| Калий | 322mg | 169mg | 5% |
| Магний | 23mg | 4mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Марганец | 0.187mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.05mg | 3% |
| Фосфор | 43mg | 24mg | 3% |
| Витамин A | 48µg | 18µg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Белки | 1.87g | 0.92g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.28g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.45g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 50kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Жиры | 0.44g | 1.02g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 9.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Цинк | 0.26mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.3% |
