Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +544%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +365.2%
Содержит больше КальцийКальций +971.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.7%
Содержит больше МедьМедь +120.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит больше МарганецМарганец +648.7%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4690%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +164.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +752.2%
Содержит больше ХолинХолин +27.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Витамин C 143.7mg 3mg 156%
Марганец 0.187mg 1.4mg 53%
Витамин B9 23µg 196µg 43%
Витамин B6 0.506mg 0.002mg 39%
Натрий 9mg 872mg 38%
Магний 23mg 107mg 20%
Медь 0.129mg 0.284mg 17%
Кальций 14mg 150mg 14%
Железо 1.03mg 2.18mg 14%
Витамин B2 0.086mg 0.23mg 11%
Витамин B5 0.201mg 0.697mg 10%
Калий 322mg 50mg 8%
Витамин K 14µg 5.3µg 7%
Фосфор 43mg 80mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Витамин A 48µg 18µg 3%
Витамин E 0.69mg 1mg 2%
Витамин B3 1.244mg 1.6mg 2%
Белки 1.87g 3.03g 2%
Цинк 0.26mg 0.38mg 1%
Холин 10.9mg 13.9mg 1%
Витамин B1 0.072mg 0.06mg 1%
Калорийность 40kcal 45kcal 0%
Жиры 0.44g 0.64g 0%
Углеводы 8.81g 9.14g 0%
Чистые углеводы 7.31g 8.64g N/A
Сахар 5.3g 0.65g N/A
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.13g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.218g 0%
Триптофан 0.026mg 0.035mg 0%
Треонин 0.074mg 0.165mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.257mg 0%
Лизин 0.089mg 0.112mg 0%
Метионин 0.024mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.112mg 0%
Валин 0.084mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше ДругоеДругое +737.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.14g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.218g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.