Красный острый перец (перец чили) или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и фенхель?
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше калорий, чем фенхель. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как фенхель содержит 31 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, медью и витамином B1, в то время как фенхель содержит больше витамина K и клетчатки.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 146% больше дневной нормы витамина C
- Фенхель имеет в 11 раз меньше витамина B6, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как фенхель имеет 0.047 мг.
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Fennel, bulb, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1097.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +976.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +348.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 12mg | 146% |
| Витамин K | 14µg | 62.8µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.047mg | 35% |
| Медь | 0.129mg | 0.066mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.01mg | 5% |
| Кальций | 14mg | 49mg | 4% |
| Железо | 1.03mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.032mg | 4% |
| Калий | 322mg | 414mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 52mg | 2% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Белки | 1.87g | 1.24g | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 7.3g | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 27µg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.2mg | 1% |
| Фосфор | 43mg | 50mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.232mg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.58mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 31kcal | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 3.93g | N/A |
| Витамин A | 48µg | 48µg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Марганец | 0.187mg | 0.191mg | 0% |
| Холин | 10.9mg | 13.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.068g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.169g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.3% |
