Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.1%
Содержит больше МедьМедь +95.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1097.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +976.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +348.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Фенхель DV% diff.
Витамин C 143.7mg 12mg 146%
Витамин K 14µg 62.8µg 41%
Витамин B6 0.506mg 0.047mg 35%
Медь 0.129mg 0.066mg 7%
Клетчатка 1.5g 3.1g 6%
Витамин B1 0.072mg 0.01mg 5%
Кальций 14mg 49mg 4%
Железо 1.03mg 0.73mg 4%
Витамин B3 1.244mg 0.64mg 4%
Витамин B2 0.086mg 0.032mg 4%
Калий 322mg 414mg 3%
Натрий 9mg 52mg 2%
Магний 23mg 17mg 1%
Белки 1.87g 1.24g 1%
Углеводы 8.81g 7.3g 1%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Цинк 0.26mg 0.2mg 1%
Фосфор 43mg 50mg 1%
Витамин B5 0.201mg 0.232mg 1%
Витамин E 0.69mg 0.58mg 1%
Калорийность 40kcal 31kcal 0%
Жиры 0.44g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.31g 4.2g N/A
Сахар 5.3g 3.93g N/A
Витамин A 48µg 48µg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Марганец 0.187mg 0.191mg 0%
Холин 10.9mg 13.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.068g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.169g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.