Красный острый перец (перец чили) или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и фета?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем фета. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как фета содержит 264 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C; однако, фета богаче витамином B12, витамином B2, кальцием, фосфором, селеном и цинком.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем фета.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта фета составляет 27.
Peppers, hot chili, red, raw и Cheese, feta были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +567.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3421.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +683.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +677.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +881.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 14.946g | 68% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.844mg | 58% |
| Кальций | 14mg | 493mg | 48% |
| Фосфор | 43mg | 337mg | 42% |
| Натрий | 9mg | 917mg | 39% |
| Жиры | 0.44g | 21.28g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 0.5µg | 15µg | 26% |
| Белки | 1.87g | 14.21g | 25% |
| Цинк | 0.26mg | 2.88mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.967mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 4.623g | 11% |
| Калорийность | 40kcal | 264kcal | 11% |
| Медь | 0.129mg | 0.032mg | 11% |
| Витамин K | 14µg | 1.8µg | 10% |
| Витамин A | 48µg | 125µg | 9% |
| Калий | 322mg | 62mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.154mg | 7% |
| Марганец | 0.187mg | 0.028mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.424mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Железо | 1.03mg | 0.65mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 32µg | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 4.09g | 2% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.991mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.591g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Холин | 10.9mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +659.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4736.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19162.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.3% |
