Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Красный острый перец (перец чили) или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415%
Содержит больше МедьМедь +892.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3640%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.5%
Содержит больше СеленСелен +740%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +912%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +378.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 143.7mg 1.5mg 158%
Витамин B6 0.506mg 0.05mg 35%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Медь 0.129mg 0.013mg 13%
Насыщенные жиры 0.042g 2.591g 12%
Кальций 14mg 130mg 12%
Витамин K 14µg 0.3µg 11%
Железо 1.03mg 0.2mg 10%
Фосфор 43mg 109mg 9%
Витамин B2 0.086mg 0.19mg 8%
Марганец 0.187mg 0.005mg 8%
Холин 10.9mg 52.2mg 8%
Селен 0.5µg 4.2µg 7%
Витамин B3 1.244mg 0.105mg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.44g 4.19g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 322mg 165mg 5%
Белки 1.87g 4.55g 5%
Витамин B5 0.201mg 0.417mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.21mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 1.302g 3%
Витамин B1 0.072mg 0.034mg 3%
Калорийность 40kcal 88kcal 2%
Натрий 9mg 54mg 2%
Цинк 0.26mg 0.46mg 2%
Витамин A 48µg 59µg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Углеводы 8.81g 8.05g 0%
Чистые углеводы 7.31g 8.05g N/A
Сахар 5.3g 8.05g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.198g 0%
Триптофан 0.026mg 0.085mg 0%
Треонин 0.074mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.383mg 0%
Лизин 0.089mg 0.257mg 0%
Метионин 0.024mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.225mg 0%
Валин 0.084mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +143.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +852.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.