Красный острый перец (перец чили) или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и яйцо?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем яйцо. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как яйцо содержит 155 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C и витамина B6; однако, яйцо богаче медью, селеном, холином, витамином B12, витамином B2, витамином B5 и фосфором.
- Яйцо покрывает вашу дневную потребность в меди на 208% больше, чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта яйцо составляет 0.
Peppers, hot chili, red, raw и Egg, whole, cooked, hard-boiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1450.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +6060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1843.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +595.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2595.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.129mg | 2mg | 208% |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0.5µg | 30.8µg | 55% |
| Холин | 10.9mg | 293.8mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.513mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.121mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 1.398mg | 24% |
| Белки | 1.87g | 12.58g | 21% |
| Фосфор | 43mg | 172mg | 18% |
| Жиры | 0.44g | 10.61g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.267g | 15% |
| Витамин A | 48µg | 149µg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин K | 14µg | 0.3µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 4.077g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 1.414g | 8% |
| Цинк | 0.26mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.064mg | 7% |
| Марганец | 0.187mg | 0.026mg | 7% |
| Калорийность | 40kcal | 155kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 322mg | 126mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 44µg | 5% |
| Натрий | 9mg | 124mg | 5% |
| Кальций | 14mg | 50mg | 4% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 1.12g | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.03mg | 2% |
| Железо | 1.03mg | 1.19mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 1.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.066mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +686.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +572.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2311.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16887.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.6% |
