Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и брискет сырой
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди и витамина B5, в то время как брискет сырой имеет больше витамина B12.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 409% больше дневной нормы витамина A
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +391.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1120% |
| Содержит больше КалийКалий | +630.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +535% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9035.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +465.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1226.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +469.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.42mg | 240% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.17mg | 160% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Железо | 10.93mg | 1.92mg | 113% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Калий | 2411mg | 330mg | 61% |
| Марганец | 1.279mg | 0.014mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.08mg | 48% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.35mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.23g | 29% |
| Цинк | 1.42mg | 4.31mg | 26% |
| Селен | 2.9µg | 16.4µg | 25% |
| Магний | 113mg | 23mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Белки | 11.86g | 20.72g | 18% |
| Углеводы | 51.42g | 0g | 17% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин B9 | 69µg | 7µg | 16% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 3.94mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 2.59g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 3.46g | 7% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.1mg | 7% |
| Калорийность | 281kcal | 155kcal | 6% |
| Кальций | 61mg | 5mg | 6% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Натрий | 43mg | 79mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Жиры | 8.2g | 7.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 0g | N/A |
| Фосфор | 201mg | 201mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +210.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1861.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.3% |