Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +707.1%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +853%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +826.3%
Содержит больше МедьМедь +535%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2105.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше СеленСелен +755.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1242.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1078.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.3mg 249%
Витамин B2 2.255mg 0.168mg 161%
Железо 10.93mg 1.18mg 122%
Витамин A 1022µg 0µg 114%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 253mg 63%
Марганец 1.279mg 0.058mg 53%
Медь 0.508mg 0.08mg 48%
Насыщенные жиры 0.82g 11.27g 48%
Селен 2.9µg 24.8µg 40%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Жиры 8.2g 31.33g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 14.34g 35%
Витамин B1 0.179mg 0.568mg 32%
Натрий 43mg 731mg 30%
Витамин B5 1.993mg 0.51mg 30%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Магний 113mg 14mg 24%
Витамин B3 6.403mg 3.25mg 20%
Углеводы 51.42g 0.65g 17%
Витамин B9 69µg 8µg 15%
Фосфор 201mg 142mg 8%
Белки 11.86g 14.25g 5%
Кальций 61mg 18mg 4%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 4.03g 3%
Калорийность 281kcal 346kcal 3%
Цинк 1.42mg 1.79mg 3%
Витамин C 2mg 2mg 0%
Чистые углеводы 29.82g 0.65g N/A
Триптофан 0.155mg 0.114mg 0%
Треонин 0.425mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.956mg 0%
Лизин 0.515mg 1.083mg 0%
Метионин 0.142mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.477mg 0%
Валин 0.489mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7810.8%
Содержит больше ДругоеДругое +119%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.1%
Содержит больше ВодаВода +125.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2814.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.