Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
  5. Сравнить
  6. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +197.4%
Содержит больше КалийКалий +1105.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4103.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2183.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.7%
Содержит больше МедьМедь +165.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.6%
Содержит больше СеленСелен +2093.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +102100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16007.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3299%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Лобстер сырой DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.104mg 264%
Витамин B2 2.255mg 0.014mg 172%
Железо 10.93mg 0.26mg 133%
Витамин A 1022µg 1µg 113%
Селен 2.9µg 63.6µg 110%
Медь 0.508mg 1.349mg 93%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 200mg 65%
Марганец 1.279mg 0.056mg 53%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B3 6.403mg 1.591mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.296g 28%
Цинк 1.42mg 3.53mg 19%
Магний 113mg 38mg 18%
Углеводы 51.42g 0g 17%
Натрий 43mg 423mg 17%
Витамин B9 69µg 10µg 15%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B1 0.179mg 0.02mg 13%
Витамин B5 1.993mg 1.449mg 11%
Жиры 8.2g 0.75g 11%
Калорийность 281kcal 77kcal 10%
Белки 11.86g 16.52g 9%
Витамин E 0.87mg 6%
Фосфор 201mg 161mg 6%
Насыщенные жиры 0.82g 0.181g 3%
Кальций 61mg 84mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.22g 1%
Чистые углеводы 29.82g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.155mg 0.215mg 0%
Треонин 0.425mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.605mg 1.197mg 0%
Лизин 0.515mg 1.24mg 0%
Метионин 0.142mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.68mg 0%
Валин 0.489mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +993.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +230.9%
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ВодаВода +257.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1424%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.