Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Яблоки - crabapple

Сравнить

Инфографика

Персик vs Яблоки - crabapple infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~194mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.067mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Яблоки - crabapple DV% diff.
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B3 0.806mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.153mg 3%
Углеводы 9.54g 19.95g 3%
Калорийность 39kcal 76kcal 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B6 0.025mg 2%
Марганец 0.061mg 0.115mg 2%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Цинк 0.17mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин C 6.6mg 8mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.03mg 1%
Белки 0.91g 0.4g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.02mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Железо 0.25mg 0.36mg 1%
Фосфор 20mg 15mg 1%
Жиры 0.25g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.04g 19.95g N/A
Магний 9mg 7mg 0%
Калий 190mg 194mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Медь 0.068mg 0.067mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.012g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.088g 0%
Триптофан 0.01mg 0.004mg 0%
Треонин 0.016mg 0.014mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.025mg 0%
Лизин 0.03mg 0.025mg 0%
Метионин 0.01mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.011mg 0%
Валин 0.022mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +458.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.