Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Персик vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +95.1%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин K 2.6µg 16.4µg 12%
Клетчатка 1.5g 4g 10%
Медь 0.068mg 0.158mg 10%
Витамин B9 4µg 38µg 9%
Витамин B1 0.024mg 0.067mg 4%
Витамин C 6.6mg 10.2mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.075mg 4%
Витамин B5 0.153mg 0.377mg 4%
Углеводы 9.54g 18.7g 3%
Витамин B3 0.806mg 0.293mg 3%
Марганец 0.061mg 0.119mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.053mg 2%
Белки 0.91g 1.67g 2%
Калорийность 39kcal 83kcal 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Фосфор 20mg 36mg 2%
Цинк 0.17mg 0.35mg 2%
Витамин E 0.73mg 0.6mg 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Железо 0.25mg 0.3mg 1%
Калий 190mg 236mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Жиры 0.25g 1.17g 1%
Чистые углеводы 8.04g 14.7g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 8.39g 13.67g N/A
Натрий 0mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.12g 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.093g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.079g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +83.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +368%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.079g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.