Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Клементин

Сравнить

Инфографика

Персик vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +58.1%
Содержит больше Марганец +165.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +58.1%
Содержит больше Марганец +165.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Магний +11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +639.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +639.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +26%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +26%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +22.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +25.2%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.64
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +22.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +25.2%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.64

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Клементин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Клементин Мнение
8.04g 10.32g Клементин
Белки 0.91g 0.85g Персик
Жиры 0.25g 0.15g Персик
Углеводы 9.54g 12.02g Клементин
Калорийность 39kcal 47kcal Клементин
Фруктоза 1.53g 1.64g Клементин
Сахар 8.39g 9.18g Персик
Клетчатка 1.5g 1.7g Клементин
Кальций 6mg 30mg Клементин
Железо 0.25mg 0.14mg Персик
Магний 9mg 10mg Клементин
Фосфор 20mg 21mg Клементин
Калий 190mg 177mg Персик
Натрий 0mg 1mg Персик
Цинк 0.17mg 0.06mg Персик
Медь 0.068mg 0.043mg Персик
Марганец 0.061mg 0.023mg Персик
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 326IU Персик
Витамин A, RAE 16µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.2mg Персик
Витамин C 6.6mg 48.8mg Клементин
Витамин B1 0.024mg 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.031mg 0.03mg Персик
Витамин B3 0.806mg 0.636mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.151mg Персик
Витамин B6 0.025mg 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 4µg 24µg Клементин
Витамин K 2.6µg 0µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.