Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Корица

Сравнить

Инфографика

Персик vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +16600%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3228%
Содержит больше МедьМедь +398.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +976.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше МарганецМарганец +28532.8%
Содержит больше СеленСелен +3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +740%
Содержит больше БелкиБелки +338.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +396%
Содержит больше УглеводыУглеводы +744.8%
Содержит больше ДругоеДругое +737.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +23700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +87.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Корица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Корица DV% diff.
Марганец 0.061mg 17.466mg 757%
Клетчатка 1.5g 53.1g 206%
Железо 0.25mg 8.32mg 101%
Кальций 6mg 1002mg 100%
Медь 0.068mg 0.339mg 30%
Витамин K 2.6µg 31.2µg 24%
Углеводы 9.54g 80.59g 24%
Цинк 0.17mg 1.83mg 15%
Магний 9mg 60mg 12%
Витамин E 0.73mg 2.32mg 11%
Витамин B6 0.025mg 0.158mg 10%
Калорийность 39kcal 247kcal 10%
Калий 190mg 431mg 7%
Фосфор 20mg 64mg 6%
Белки 0.91g 3.99g 6%
Селен 0.1µg 3.1µg 5%
Витамин B5 0.153mg 0.358mg 4%
Витамин C 6.6mg 3.8mg 3%
Витамин B3 0.806mg 1.332mg 3%
Жиры 0.25g 1.24g 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.345g 1%
Холин 6.1mg 11mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Фруктоза 1.53g 1.11g 1%
Витамин B2 0.031mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 27.49g N/A
Сахар 8.39g 2.17g N/A
Натрий 0mg 10mg 0%
Витамин A 16µg 15µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.022mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.068g 0%
Триптофан 0.01mg 0.049mg 0%
Треонин 0.016mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.253mg 0%
Лизин 0.03mg 0.243mg 0%
Метионин 0.01mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.146mg 0%
Валин 0.022mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Персик
19%
Корица
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.22g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.